Consecuencias en salud de la inactividad física: revisión teórica

Résumé

Con el tiempo, se ha observado un cambio en la actividad de los sujetos. La actividad física vigorosa y la calidad de sueño han sido en muchos casos reemplazados por una actividad mental mucho más intensa lo que ha contribuido a ser un factor que impacta e la salud física. Las ocupaciones sedentarias o que conllevan poca o nula actividad física, se han hecho cada vez más comunes, estimando con ello que una de cada dos personas realiza tareas en las que hay poca actividad física. Además del bajo gasto energético de estas tareas sedentarias, las altas demandas mentales en el trabajo se han asociado con una mayor ingesta de alimentos, lo que sugiere que esto puede conducir a un balance energético positivo (Panahi & Tremblay, 2018), por lo que en este articulo se realiza un abordaje, primero de la definición de inactividad física para después dar paso a mencionar los beneficios que esta tiene en la vida de las personas, se mencionan algunas recomendaciones prácticas para implementar durante el confinamiento en casa con la finalidad de tener alternativas adecuadas, de acuerdo a la literatura, para mantener la salud.